Embarazo: Una alimentación saludable

Una buena alimentación, tanto del padre como de la madre, aumenta las posibilidades de concebir, favorece el buen desarrollo del embarazo y pronostica un feliz término.

Cuando una pareja decide tener un hijo debe plantearse si sus hábitos de vida son saludables o estos deben ser modificados; sin embargo y sin duda alguna, es la madre la que debe prestar especial cuidado a su alimentación, pues será ella quien albergará este nuevo ser por los próximos nueve meses, por lo tanto no debe esperar el momento del embarazo para alimentarse de forma adecuada.

Tomando esto en consideración, en la actualidad se recomienda que toda mujer en edad reproductiva consuma, además de una buena alimentación, 400 mcg/día de ácido fólico, desde tres meses antes de concebir embarazo.

El ácido fólico, que es una vitamina B, se utiliza para disminuir la posibilidad de defectos neurológicos en el recién nacido y otras malformaciones (Ej.: Espina bifida).

Una vez concebido este embarazo, el aumento de peso promedio debe estar alrededor de los 11 Kg, de los cuales el feto contribuye en aproximadamente 3500 gr, la placenta, el líquido amniótico y el volumen sanguíneo añaden 1200 y 1800 gr, el crecimiento mamario contribuye con 400 gr y otros 1640 gr representan tejido adiposo materno.

Para llegar a este aumento de peso de forma adecuada, se considera suficiente incrementar las necesidades energéticas de una mujer embarazada, sana y bien nutrida, en 200 a 300 Kcal/día durante el segundo y tercer trimestre, para un total de 2000 Kcal.

Los consejos actuales sobre el equilibrio dietético en una mujer embarazada proponen consumir, a partir del segundo trimestre, de 10 a 12 gr. de proteínas adicionales; estas deben ser proteínas de alto valor biológico, como son: las carnes de res, aves, pescado, huevos, granos, nueces.

Sobre los hidratos de carbono o carbohidratos no se han establecido recomendaciones especiales; se estima que estos deben proporcionar alrededor del 50 % del aporte energético total. Es de especificar que este porcentaje podrá ser modificado por el médico tratante, según las consideraciones del mismo y las posibilidades de que la paciente presente hipertensión inducida y/o diabetes gestacional.

Los carbohidratos se encuentran en las papas, apio, banana y cereales. La cantidad de grasas en la dieta será aproximadamente el 30% de las calorías consumidas. No solo es importante la cantidad sino la calidad de la grasa que se ingiere, por eso es recomendable que las grasas que consumas no sean de origen animal, sino vegetal (ej. Aceite de oliva).

Existe también durante el embarazo la necesidad de ciertos ácidos grasos, que son importantes para la formación del sistema nervioso y la retina del feto. Para garantizar estos importantes procesos, se sugiere la ingesta frecuente de pescado.

Los requerimientos de las vitaminas también aumentan durante la gestación, estas juegan un papel trascendental en el metabolismo; Las vitaminas y minerales fundamentales que necesitas incluyen ácido fólico, zinc, yodo, vitamina A, vitamina D y calcio. También, aumentan las necesidades de hierro a un total de 30 mg/día. Si sientes que estos suplementos que te indica tu médico te caen muy pesados, trata de ingerirlos con las comidas, no con el estómago vacío.

Durante la lactancia, las necesidades no son substancialmente diferentes de las de las mujeres embarazadas, pero es aconsejable mantener durante 2 a 3 meses después del parto una alimentación adecuada para reponer las reservas que pueden haber sido disminuidas durante el embarazo.

Recuerda: es muy importante que cuides tu alimentación durante el embarazo, aunque esto no implica comer por dos, ya que el sobrepeso en el embarazo te puede traer complicaciones en los ultimos meses de tu embarazo y en el parto. Evita comer alimentos muy salados, los productos de panadería, el alcohol, el café y las gaseosas.

Pareja: ¿Qué pasa con la vida sexual de la pareja luego de la llegada del BB?

En las mujeres después del embarazo disminuye notablemente el apetito sexual. La mente juega un papel indiscutible en el restablecimiento de la sexualidad, pero las hormonas encargadas de la lactancia a veces juegan una mala pasada.

Este tipo de actitudes tiene que ver con tres aspectos que analizaremos a continuación:La cabeza manda la parada

• Algunas mujeres quedaron embarazadas en el momento más inesperado y a pesar de que la llegada del bebé resultó ser un evento feliz para la pareja, la nueva mamá desarrolla un rechazo instintivo a las relaciones sexuales por temor a volver a quedar en embarazo.
• Otro tipo de rechazo al sexo es el que viven algunas mujeres después de tener alguna complicación ginecológica durante el embarazo o el parto. Nos encontramos entonces con una persona que está tratando de evitar la sexualidad también por miedo al dolor.
• Otro punto importante que afecta a la mujer es su aspecto físico. “Cuando un pavo real abre su hermoso abanico de plumas, busca llamar la atención de las hembras. Sin embargo, si le miran las patas que son muy feas, el pavo se desanima y cierra su extraordinario plumaje.
  Algo así pasa con la mujer: si su esposo la mira desnuda con detenimiento, ella ya no se sentirá cómoda consigo misma porque la imagen y la estética afectan también su deseo sexual.

Pero cómo podemos superarlo? Solo con complicidad y comprensión, superando el tema de la imagen y dedicándose a la sensibilidad hasta llegar a la sexualidad”. Algunos hombres han expresado algún tipo de temor a volver a tener relaciones sexuales después del parto de la mujer. Unos alegan que ellas aún están delicadas y que prefieren esperar a que el cuerpo de su esposa vuelva a la normalidad, otros simplemente pierden el deseo por la madre de sus hijos.

A veces los hombres son inseguros, inmaduros e infieles, y aunque no es una regla general existe un gran porcentaje de ellos en el mundo en que vivimos, y también son estas actitudes en la pareja lo que hace que la mujer tenga este rechazo a la intimidad.. durante este proceso de lactancia..! Por eso, los especialistas recomiendan que el marido se vuelva un cómplice y busque esos espacios para volver a prender los motores. Claro, la mujer también debe participar de este proceso y abrir los espacios de comunicación con ternura y amor.

Las hormonas gobiernan

Luego del parto, dos hormonas se incrementan notablemente en el cuerpo de la mujer. Se trata de la prolactina, encargada de estimular la producción de leche en las glándulas mamarias, y la oxitocina, encargada de influir en patrones básicos como el enamoramiento, el orgasmo, el parto y la lactancia.

La oxitoxina trabaja en la sexualidad tanto del hombre como de la mujer, es la encargada de aumentar el erotismo o el apetito sexual. Sin embargo, la prolactina altera varios neurotransmisores dentro del cerebro que tienen que ver con: el estado de ánimo, con gustos, con repulsión por algunas cosas porque trabaja en el sistema límbico y en la amígdala cerebral que manejan esa sensación de gusto o disgusto por algo. Además, cuando la prolactina está alta, suprime la producción de las hormonas de la hipófisis y es una de las razones que influyen para que la mujer que lacta tenga menos libido, es decir disminuya su apetito sexual..

Consejos para prender motores

Si la mujer siente que su libido está ‘fallando’, debe automotivarse. Es decir, salir a comprar algún atuendo o ropa interior que la haga sentir deseada y sensual. Pararse frente al espejo y redescubrirse puede resultar estimulante para ella. Más que una responsabilidad, debe ser un placer. Es importante retomar la actividad sexual. Una simple conversación romántica con tu pareja o un beso apasionado acompañado de palabras cariñosas puede ser un buen inicio.La sexualidad es importante en la vida de la pareja..

Todo está en tu mente, pasaste por una etapa de 9 meses donde tu cuerpo experimentó varios cambios.. que no se recupera en 2-3 meses, todo tiene su tiempo… siéntente bella, come saludablemente, no olvides que ahora debes prestar atención no solo a tu bebé sino también a tu pareja..! involúcralo junto a ti en las actividades diarias con tu bebé, para que el trabajo esté equilibrado y tu no te sientas tan cansada..! y así puedas también atender a las necesidades de tu pareja..!

Recuerda: que entre dos adultos la mejor solución para todo es: hablar; los miedos tuyos pueden ser similares a los de tu pareja, o entre los dos pueden llegar a una solución a problemas distintos.

La intimidad con tu pareja es mucho mas que sexo, es un acto de demostración de amor, de entendimiento y que brinda un espacio único de conocimiento, en este caso de un volverse a reconocer como hombre y mujer, es una nueva primera vez.

Parto: Curso de preparación o Psicoprofilaxis del parto

Para las mamas primerizas hay muchos interregontantes que se nos presentan mientras estamos embarazadas y mas aun cuando faltan pocas semanas para que llegue el bebé, desde como me doy cuenta que estoy entrando en trabajo de parto, como me doy cuenta que las contracciones son las de trabajo de parto, qué debo hacer cuando rompa bolsa, que debo hacer para disminuir el dolor de las contracciones, que debo llevar en el bolso del bebe, que debo llevar en mi bolso, tantas preguntas que nos generan insertidumbre y temor.

Los cursos preparto te informan de todo lo relacionado con el momento de dar a luz, el preparto y el posparto. Además, te ayudan a prepararte física y mentalmente para el alumbramiento.


Los cursos preparto son muy importantes para afrontar de la mejor manera el parto, venciendo el miedo y manteniendo el control sobre tus reacciones físicas y emotivas.

Preparación al parto con yoga, técnicas de respiración y stretching, cursos preparto en el agua… Existe una gran variedad de técnicas para preparar el parto. Conoce los diferentes tipos de cursos de preparación al parto y elige el que mejor se adapta a ti.

La mujer que se prepara para dar a luz debería tener un profundo conocimiento de sí misma y de su cuerpo. Únicamente así puede afrontar de la mejor manera el momento de dar a luz.
Ser la protagonista de tu propio parto, y no sufrirlo de forma pasiva, y aliviar los dolores del parto constituyen objetivos importantísimos de la preparación al parto.Si bien los objetivos son comunes, las técnicas de los diferentes cursos preparto pueden variar. Sea cual sea la técnica enseñada, todos los cursos establecen tres fases:

• Una parte informativa. En esta fase del curso preparto se abordan temas como el desarrollo del feto y las técnicas de control de su salud, la interpretación de las señales que envía el niño a la madre desde el útero, la descripción de las diferentes fases del parto y las indicaciones básicas para asistir al recién nacido desde un punto de vista físico y psicológico.

• Una parte práctica. Esta etapa de la preparación está dedicada a la enseñanza de ejercicios de la técnica preseleccionada, como entrenamiento autónomo, stretching, ejercicios acuáticos, etc.

• Una parte teórico-psicológica.

Finalmente, el curso preparto ofrece charlas de grupo, en las que las mujeres intercambian sus experiencias personales. Alguno incluyen al papá para que él tambien esté preparado para acompañarte en este momento.

¿Se puede aumentar la capacidad de la mujer para soportar el dolor y hacer más "dulce" el momento del parto? Cuando la parturienta está bien preparada, está mucho más serena y relajada. Aquí radica la importancia de los cursos de preparación del parto.

¿Se puede dar a luz sin haber asistido a estos cursos de preparación? Claro que sí, el dar a luz es algo natural para la mujer, pero el estar informada nos ayuda a afrontar este momento de una manera mas tranquila. Nuestro consejo es que si está dentro de tus posibilidades lo hagas, unas 6 semanas antes de la fecha probable de parto es suficiente, consulta en tu obra social, a tu obstetra, en tu clinica u hospital, ellos sabran informarte en donde podes realizarlo, muchas obras sociales lo cubren y el estar en contacto con otras mamas que estan viviendo el mismo momento te ayudará a evacuar dudas, y a vivir esós días un tanto incomodos de manera mas alegre.

Si queres saber acerca de algunos lugares donde se realizan en Córdoba Capital dejanos tu consulta y tu mail y nosotros te informaremos al respecto.

Alimentación de bebé: Todo sobre La lacatancia Materna

Es muy frecuente, sobre todo para las madres primerizas, encontrarse al principio con alguna pequeña dificultad. Lo importante es no caer en el desánimo, ya que para dar el pecho hace falta práctica, paciencia y amor.

Los problemas que encontrarás serán temporales y, al cabo de unas seis semanas después del parto, ya darás de mamar como una madre "veterana".
Dar el pecho requiere de 7 a 40 minutos, aproximadamente. Así que es preciso que encuentres un lugar en el que puedas relajarte y adoptar la postura más cómoda para ti y para tu hijo. Cuanto más relajada estés, más fácil te resultará dar de mamar a tu pequeño.

Algunos tips a tener en cuenta:

• Al cabo de 24 hs a 48hs dependiendo de si tu parto fue natural o por cesarea, sentiras los pechos hinchados y con un poco de calor, si te es posible en ese momento, metete debajo de la ducha con agua tibia y presiona y masajea tus pechos desde afuera hacia las areolas para que la leche salga, ya que lo que antes salia era solo calostro que es muy inportante que tu bebé tomé. El calostro es la primera leche de la madre y es precisamente el primer alimento que el pequeño necesita. Es rico en anticuerpos e inmunoglobulinas, que ayudan a proteger al bebé de los virus y de las bacterias.
  Además, posee un efecto laxante, que le ayuda a expulsar las primeras heces, denominadas meconio. El meconio tiene un color verde-negruzco. Pero la verdadera leche materna saldra al cabo del 2do al 3er día, en muchas ocasiones sale mucha cantidad de leche y el bebé suele asustarse al tomar por 1era vez tanta cantidad y luego puede dificultar el amamantamiento.
• No empieces a dar de mamar al pequeño hasta que los dos os encontréis cómodos.
• Acércalo a tu pecho sin forzarlo.
• Roza su mejilla con el pezón o el dedo, con el borde de tu dedo rozale en forma vertical la comisura de los labios. El instinto del niño hará que gire la cara buscándolo con la boca abierta.
• Para empezar la toma, el pequeño deberá abrir la boca como si fuera a bostezar.
• Si cuando el pequeño empieza a succionar sientes dolor, interrumpe la lactancia poniendo un dedo entre su boca y el pezón e inténtalo un poco más tarde.

Cuando el bebé haya aprendido la "técnica", observarás que la lactancia se desarrolla sin problemas.

A efectos prácticos, el hecho de notar que el pequeño traga y que el pecho se vacía indica el correcto desarrollo de la toma. También se puede comprobar si el bebé está tomando toda la leche que necesita a través de su orina. Si moja el pañal de 5 a 8 veces al día, es que se está alimentando correctamente.

El bebé come entre 8 y 12 veces al día, es decir, cada dos o tres horas. La frecuencia disminuirá entre el cuarto y el sexto mes, cuando empieces a introducir en su dieta alimentos sólidos. Comprenderás fácilmente si tiene hambre, porque empezará a llorar o a chuparse las manitas.

Para saber si el bebé está tomando toda la cantidad de leche materna que necesita y, por lo tanto, está bien alimentado, sólo tienes que asegurarte de que el niño...

• Moja de 5 a 8 pañales al día.
• Aumenta en torno a 100-200 gramos a la semana.
• Come cada dos o tres horas y hace un total de 8-12 tetadas al día.
• Tiene aspecto saludable y está sano y activo.
• Además, durante la tetada comprueba que haya leche en la comisura de los labios del bebé.
  

Estas claves pueden servirte también si el bebé toma leche de fórmula, en lugar del pecho. De este modo, si el pequeño cumple con estos requisitos, significa que está bien alimentado.

Si el bebé no come suficiente...
En algunos casos, puede que la mamá no produzca leche suficiente para satisfacer las exigencias de su bebé. En tal caso, no te desanimes a la primera ni te rindas.
La clave está en la estimulación del pecho. Cuanto más succione el bebé, más leche producirá. La tranquilidad y la serenidad también ayudarán. Descarta también otras posibles causas de origen físico o psicológico, como un desajuste hormonal o cierto estrés y cansancio.

Cómo aumentar la producción de leche

Según los especialistas, las insuficiencias reales en la producción de leche son pocas y, en la mayor parte de los casos, la preocupación de las mamás carece de fundamento. Antes de alarmarte, comprueba que el bebé está saciado y recibe la cantidad de leche que necesita.

¿Por qué tienes poca leche?

Las causas:

• Falta de estimulación del pecho. Si no se da el pecho de forma frecuente, a causa de dolor en los pezones, estrés o indisposiciones de la mamá, la producción de leche disminuye.

• Trastornos psicológicos o físicos, como desarreglos hormonales, estrés, cansancio o depresión.

También puede suceder que la mamá tenga suficiente leche pero el bebé no se prenda bien al pecho y no reciba la cantidad de leche que necesita. En este caso, la clave para mejorar la alimentación del pequeño está en conseguir que se prenda bien.

Qué puedes hacer: Si produces menos leche de la que tu hijo necesita, puedes actuar de la siguiente manera:

• Estimula el pecho. La succión del pequeño o del sacaleches son la mejor manera de aumentar la producción de leche.
• Alimenta al bebé a demanda: ponlo al pecho cuando quiera y durante todo el tiempo que quiera. Dale sólo leche materna y sigue una dieta equilibrada.
• Busca la mejor posición para dar el pecho y, cuando el pequeño esté succionando, comprime el pecho con las manos, con el fin de aumentar el flujo de leche. Cuando creas que la leche llega en la cantidad adecuada, cambia de pecho y continúa hasta que el bebé ya esté saciado.
• Algunas plantas medicinales contienen propiedades similares a los estrógenos femeninos, por lo que estimulan la producción de leche. Entre ellas, las semillas de sésamo son las más recomendadas.

Si, a pesar de todo, adviertes que sigues produciendo poca leche, consúltalo con el médico: puede suceder que la causa se deba a que las tiroides no funcionen de forma adecuada.

Psicología infantil: CHAU AL PAÑAL!!!

A partir de los 18 meses es aconsejable empezar a familiarizar al niño con LA "PELELA". Sin embargo, hasta cerca de los dos años, el niño no será capaz de controlar sus necesidades. Es importante ver si el niño está preparado y respetar sus ritmos.

Hasta casi los dos años, el niño no tiene una percepción clara del estímulo. Y si la vejiga está hinchada, se vacía sin dar tiempo al pequeño a tener la sensación de plenitud. Por este motivo, imponer el orinal antes de esta edad no tiene sentido. Para conseguir controlar los esfínteres, es necesario que su sistema nervioso alcancen cierto grado de madurez.

Pero, ¿cuáles son las señales que indican que ha llegado el momento?

Si el niño tiene una buena habilidad manual, pronuncia bien un cierto número de palabras, sabe subir y bajar una escalera y se concentra en un juego durante mucho tiempo, significa que ha alcanzado una buena coordinación psicomotora, gracias a la maduración del sistema nervioso.

El pañal de la noche y las siestas

Cuando el pequeño empiece a conseguir sus primeros resultados, se puede intentar quitarle el pañal también por la noche y durante las siestas. Es importante darle cierto margen al niño, porque todavía mojará la cama de vez en cuando. Le será mucho más fácil si hace pipí antes de ir a dormir y tiene una luz encendida para levantarse de noche.

LLEGARON LAS VACACIONES... UN BUEN MOMENTO PARA DECIRLE ADIOS AL PAÑAL

En general, las vacaciones de verano son el momento ideal para quitarle el pañal al niño: los padres tienen más tiempo, y son más pacientes y tolerantes. Asimismo, el niño, libre de ropa, puede usar el orinal más fácilmente. Sin embargo, no siempre será posible programar el “adiós al pañal" para las vacaciones. No pasa nada. Lo más importante es la disponibilidad y la calma de los padres, que son fundamentales para que el niño dé este importante paso hacia la autonomía.

¿Como ayudar al niño?

El niño no debe vivir el "adiós" al pañal como una imposición o una exigencia de la que depende la satisfacción y el contento de los padres.
Todo lo contrario: el pequeño debe estar motivado y afrontarlo con ganas, como un paso más en su crecimiento del que estará orgulloso.
Una vez emprendida esta nueva etapa, algunas recomendaciones pueden ayudarte a motivar al niño.

Para empezar: no tiene sentido recordarle el orinal cada hora, porque el pequeño no debe vivir el orinal como una imposición. Lo mejor es proponer una cita diaria con el baño.
Después del desayuno puede ser un buen momento, ya que los intestinos se ponen en marcha tras la primera comida. Pídele que se siente en el orinal durante unos minutos y durante el día recuérdale que te avise si quiere ir al baño. El control del intestino se suele adquirir antes que el de la vejiga. Tanto es así que, en la mayoría de los casos, el niño seguirá mojando la cama durante mucho tiempo de noche, incluso hasta los 4-8 años. Premiarlo y no retarlo.

Aunque se produzcan momentos de estancamiento o regresión, no hay que retarlo. Sin embargo, tampoco hay que mostrar indiferencia. Lo mejor es animarlo y hacerle comprender que abandonar el pañal es inevitable. Cuanto más tranquilo y tolerante sea el clima familiar, mejor. Es importante valorar su esfuerzo y premiarle con pequeñas recompensas, como una excursión especial o su plato favorito. En cualquier caso, el mensaje que el niño debe recibir es: “puedes conseguirlo”.

Librarse del pañal es algo natural, que ocurre de forma espontánea en todos los casos. Y los papás deben esperar con paciencia y confianza el tiempo que el niño necesite.

Consejitos infalibles para que deje el pañal:

• Consigue un orinal de colores y con forma original. Así será más fácil que se familiarice con este objeto.
• Vístele de forma práctica: con faldas y vestidos si es una niña, y pantalones con cintura elástica si es un niño.
• Dale ejemplo para ayudarle a aprender: permite que tu hijo presencie tus prácticas higiénicas habituales.
• No insistas si no quiere permanecer sentado en el orinal.
• Hazle compañía y elógiale. No tires de la cadena inmediatamente, verlo le ayudará a comprender el proceso.
• Si adviertes cierto temor o inseguridad, distrae al niño con un juego.
• Es normal que, en las primeras semanas, el pequeño advierta el estímulo demasiado tarde, cuando ya ha hecho pipí en la cama. En estos casos, si se lo deja mojado durante unos minutos, se sentirá incómodo. Las próximas veces, intentará hacer todo lo posible para avisar a tiempo.

Recuerda que cada bebé es único y especial, cada uno tiene su propio ritmo, no lo compares con los tiempos de otros amiguitos o hermanitos, vivan esta experiencia con alegria, amor, paciencia y comprension!!!

Salud del bebé: ESPASMOS SOLLOZOS

Hace muy poco una amiga que tiene un bebé 6 meses mas chico que nuestra hija nos pregunto si ella alguna vez habia padecido de un episodio de Espasmo Sollozo ya que su bebe lo estaba padeciendo luego de un cambio de rutina por un viaje largo, por suerte, nuestra respuesta fue No. Por esta razón tubimos la curiosidad de saber de que se trata para estar prevenidos en el caso de que alguna vez le ocurra a nuestra hija y creo que es bueno que Uds Mamas y Papas se enteren de que se trata esto para estar preparados.

¿Qué son los espasmos de sollozo?
Los niños, por lo general, lloran con facilidad y suelen acompañar el llanto con sollozos, o sea, movimientos del cuerpo y respiraciones ruidosas. Pues bien, en algunos niños, al llorar o sollozar, a veces también ante un susto o una sorpresa, se produce un cese momentáneo de la respiración que puede provocar:

un cambio en el color de la piel (pálida o azulada)
pérdida de conciencia
incluso, movimientos convulsivos (sacudidas de brazos y piernas)

A pesar de lo trastornante del cuadro, la respiración se reanuda de manera espontánea al cabo de unos segundos (habitualmente menos de 1 minuto) sin necesidad de llevar a cabo ningún tipo de maniobra y el niño se recupera completamente en unos instantes (Los padres tardan algo más).

Le ocurre a un 5% de los niños sanos y suele aparecer por primera vez entre los 6 y 18 meses y desaparecer antes de los 7 años de edad.

¿Pueden tener alguna consecuencia para el niño?
Los espasmos no producen ningún daño inmediato ni tardío al niño. Tampoco tienen relación con la muerte súbita del lactante.

¿Qué hay que hacer ante un espasmo del sollozo?
Lo más importante es mantener la calma. Algo fácil de decir pero difícil de hacer. Conviene recordar que tienen una naturaleza benigna y que se resuelven sin complicaciones en unos segundos, por lo que no habrá que llevar a cabo ninguna maniobra de resucitación o de otro tipo que podría conllevar, por sí misma, un riesgo mayor de lesiones. Es recomendable situar al niño en una postura acostado boca arriba para favorecer el flujo cerebral y prevenir accidentes. Al cesar el episodio es recomendable adoptar una actitud neutra sin mostrar preocupación o enfado delante del niño -o sea, "llevar la procesión por dentro"-, y sin que éste perciba ninguna ventaja por haberlo experimentado.

Es importante aclarar:

• Estos episodios no tienen relación alguna con la muerte subita del lactante,
• No genera ningún tipo de lesion cerebral,
• Muchas veces los bebes lo auto generan al saber que despues de este episodio los papis le dan lo que él quiere,
• Habitualmente estos episodios solo lo tienen frente a personas con las que tiene un vinculo emosional fuerte y no lo hará frente a extraños o al pediatra,
• Si el niño pasa mas de un minuto sin respiracion y su coloración es blanca, en ese caso, llame a su servicio de emergencias medicas.
• Si el bebe tiene menos de 6 meses y estos episodios son continuos consultelo con su pediatra para descartar cualquier otro tipo de problema.

MAMA-PAPA: Siempre consulte al pediatra de su hijo!!!! esta nota es solo informativa, no se base en ella, siempre es mejor una pregunta de mas que un error en la salud de nuestros pequeñitos.

Pareja: La relación mamá-papá luego de la llegada del bebé

La llegada del bebé a nuestra casa es un momento emocionante y lleno de alegría, pero eso no es todo: Tambien es el inicio de una nueva vida, o de una dinamica de vida distinta.

Ya no somos mas una pareja, ahora somos una FAMILIA y esta transición puede afectar hasta a las parejas mas consolidadas.

¿Qué experimenta la mamá?
El parto (sea natural o por cesarea) es una experiencia fisica y emocional muy fuerte. Tomá a una persona que no haya dormido bien por las ultimas 3 a 5 semanas, sumale dolor pre parto y pos parto, ponele una nueva vida fragil en sus manos a la cual deberá cuidar cada siesta, cada noche sin importar la hora y por ultimo agreguele un torbellino hormonal y asi tendra a una nueva mamá.

¿Qué sentimientos tiene el papá?
A pesar de que el papá no sentirá ningún cambio físico ni hormonal, los aspectos emocionales pueden ser muy importantes. Él también tiene que ajustarse a una responsabilidad nueva. Probablemente también presenció el nacimiento del bebé y observó a su pareja soportar un gran dolor en sus esfuerzos para parir a su hijo.
Los padres podrían ver qué tan difícil puede ser observar a la mujer que aman experimentar el dolor y el trabajo de parto, con poca habilidad para aliviar su dolor o ayudarla a compartir los esfuerzos extraordinarios del alumbramiento y sentirse hasta en cierto punto inutiles o impotentes frente a dicha situación. Además, con frecuencia las madres se involucran comprensivamente con el pequeño, que han estado llevando las últimas 40 semanas, dejando al padre sentirse como la conocida "tercera persona en discordia," celoso de las demandas del bebé sobre la atención de la madre.

¿De Qué Forma Será Diferente la Vida?
Con más precisión, ¿qué no será diferente? Cuidar a un bebé significa vigilancia de 24 horas a las necesidades de un ser diminuto pero ruidoso. Incluso si usted ha tenido un trabajo demandante en el pasado, probablemente no tuvo que llamar literalmente a su jefe las 24 horas los 7 días de la semana. Con un nuevo bebé en la casa, tiene el deber de estar de guadia todo el día. Esto puede ser realmente agotador, tanto física como emocionalmente.
Algunas parejas encuentran rápidamente una manera de hacer equipo el uno con el otro, cambiando turnos en las noches y ayudándose a encontrar momentos para dormir cuando se es posible durante el día. Desafortunadamente, otras parejas se encuentran en competencia el uno al otro para tener "tiempo libre."

Entonces, ¿Qué Debe Hacer un Nuevo Padre?
Planear estos sentimientos por adelantado. Ante todo, empiece a hablar sobre estas cosas antes de que su bebé nazca. Tanto como pueda, haga caer una lluvia de ideas de los tipos de retos que podrían enfrentar como pareja. Hable sobre de qué forma tendrán nuevas responsabilidades, preocupaciones y emociones y menos tiempo solos juntos para nutrir su relación de pareja.
Discuta cómo repartir los deberes con el bebé y otras responsabilidades de la casa de manera equitativa, para que así ninguno de los dos tenga demasiada carga sobre sus hombros. Si comienza esta conversación antes de que su bebé nazca (es decir, antes de que ustedes dos duerman poco y estén irritables), podría hacer un plan que les ayudará a apoyarse mutuamente a través de este periodo de sueño interrumpido.
Use medios para resolver problemas en los cuales puedan apoyarse entre sí. En vez de competir el uno al otro con relación al tiempo que comparten entre sí y la atención del bebé, intente idear formas de repartir el tiempo para cada uno de los nuevos miembros de la familia: tiempo del padre con el bebé, tiempo de la madre con el bebé, tiempo familiar y tiempo de pareja.
Cada uno necesita tener tiempo privado con el bebé para establecer vínculos afectivos y desarrollar su propia relación con su nuevo hijo. Esto también le da al otro padre un respiro, el tiempo para recargarse con una siesta, abordar un pasatiempo o proyecto, o disfrutar de una comida que tanto necesita con los amigos. También necesitan tiempo juntos como trío para aprender a cómo crear su historia, a divertirse y a apoyarse como unidad familiar. Y aún necesitan tiempo juntos como dúo (sin el bebé) para mantener su conexión especial y continuar creciendo como pareja.
Esto último (tiempo de pareja) es probablemente lo más desafiante de programar. Tal vez es bastante afortunado de tener una familia, amigos cercanos o una niñera confiable cerca que puede venir a cuidar a su bebé por una o dos horas para que puedan salir a caminar, tomar un taza de té juntos o incluso tener una cena tranquila fuera de casa. Si esto no es posible, considere pasar por una cena para llevar o rentar un video para disfrutar juntos después de que el bebé haya sido arropado.

Otros Problemas Difíciles
Las parejas con un nuevo bebé pueden tropezarse con una variedad de problemas difíciles que requerirán su atención, incluyendo:
Sentimientos de incompetencia al cuidar al nuevo bebé: Dependiendo de cuánto tiempo pase cualquiera de ustedes con los bebés, puede sentirse a la deriva en un nuevo mar extraño confrontado con un diminuto ser indefenso. Sean amables mutuamente mientras cada uno de ustedes aprende cómo bañar, vestir, alimentar y jugar con el bebé.
Sexualidad: Algunas parejas notan que su energía e interés en el sexo es diferente después de la llegada de un bebé. Encontrar el tiempo para conectarse sexualmente puede ser más desafiante con el bebé en escena. Recuerde expresar su afecto uno al otro verbal y físicamente y sea paciente mientras trabaja en conjunto para volverse a conectar sexualmente.
Trabajo y planes de carrera: Algunos padres nuevos notan que su compromiso e interés en sus carreras se siente diferente después de la llegada de un nuevo bebé. Aunque pudieron haber discutirdo estos sentimientos antes del bebé, podría sorprenderse por los nuevos sentimientos que afloran una vez que el bebé está en sus brazos. Prepárese para platicar con su pareja y reevaluar su decisiones previas.
Problemas sobre la familia de origen: Dependiendo de cómo se desarrollaron sus propias relaciones de la infancia, usted o su pareja podría notar que podrían sugir los antiguos problemas de relaciones entre sus familias de origen. Ahora que es padre, podría recordar cosas de su infancia que los metían en problemas. ¡Podría incluso verse expuesto haciendo o diciendo cosas que sus padres hicieron prometerle rotundamente que nunca haría! Prepárese para pedirle apoyo a su pareja con este tipo de problemas a medida que aparezcan.
Cambios en las relaciones con los amigos (especialmente aquellos que todavía no tienen hijos): Tener un nuevo bebé puede tener un efecto en todas sus relaciones. Los amigos que aún no tienen familia no entenderán que usted y su pareja ya no pueden dejar todo y salir a la matiné o al bar. Ayúdense a encontrar nuevas formas de conectarse con sus viejos amigos.

Lo más importante de recordar en todo esto es darse apoyo mutuo. Mientras usted y su pareja naveguen en un nuevo rumbo juntos como padres, el apoyo mutuo, la paciencia y la amabilidad hacia el otro serán las mejores maneras de asegurar una relación más fuerte y un hogar sano y feliz para su nuevo bebé.